但因为心不在 当你半途而废时，你会感到内疚。你在工作。因此，与其强迫自己做半途而废的工作，不如给自己时间和空间。
如果您远程办公，请离开办公桌，去散步或读书。整天坐着，您的背会酸痛吗？去快速锻炼一下或做些伸展运动。换句话说，通过非工作活动 英国华人海外数据库 来补充能量，而不是一直陷在原地。
一旦你完成了，你会惊奇地发现回去做实际工作是多么容易。这里的要点很简单：全心全意地做事。如果是工作，那就工作。如果你想拖延，那就一直拖下去。
堆积工作
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克服拖延症始于直面恐惧。如上所述，不要害怕承担困难的任务。因此，与其在待办事项清单上勾选小任务，为什么不从最困难的任务开始呢？可以这么说，先吃青蛙。
但是好吧，如果你想在最后一刻做事，那就 是对企业在现实社会建构中的力量的摄影评论 去做吧。把工作堆积起来。但是，再说一遍，先做最难、最重要的任务。
例如
假设您喜欢主持会议，但讨厌 但因为心不在 组织 台湾数据库 演示文稿。在发送 Zoom 链接之前，请先处理幻灯片。仔细阅读材料，直到您感到更加自信和准备就绪。
一旦你完成了所有困难的任务，剩下的事情就会变得轻而易举。
还有另一种选择：将繁琐但关键的任务委托给他人，这样它们仍然能够完成。